猫ちゃんとのトールペイント、シュガークラフト、ガーデニングライフを紹介しています。

水飲も~と!
昨日の夕方、右足の甲に痛みが~ 
事務仕事で座りっぱなしなので、持病のヘルニアからかと思っていたら、夕食時には立ってるのもつらい~

痛みをこらえてストレッチしたけど、ますます痛みがひどくなる始末、でもでもなんかヘルニアの痛みと違うような気がして、もしや痛風か…尿酸が代謝されず、血液中に蓄積される痛風、尿酸のかけらは金平糖の先が鋭く尖った形なので激痛です。

痛風といえば~プリン体、うにとかレバー、ビールが思い浮かぶ…

う~ん食べてないよなぁ~

詳しく調べると、魚ではマイワシの干物、煮干、かつお節に多く含まれ

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肉類では、鳥、豚、牛レバーの次にささみ、砂肝

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野菜、穀物では干ししいたけ、乾燥大豆 なんです~

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豆、豆、私の大好物だわぁ~ 

こちら毎日私がちびちび食べてるお豆さん達でして…

乾燥大豆に多く含まれてるとは…ショックだなぁ

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体質もあるそうで、自慢じゃないけど私、腎臓結石もちなので結石がでできやすいんですねぇ。

私の場合、立ち上がらなければ痛みがないので、患部の炎症を抑えるために冷シップを貼りその上からティッシュ2枚で包んだ保冷剤を患部に15~20分位当てて冷やし、ビタミンCとお水をごくごく飲みペンギンステップ(痛いのでヨチヨチ歩きなんです)でトイレに~ 
深夜も水を飲んではトイレを繰り返し…

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今朝は軽い痛みが感じる程度でお昼には、すっかり完治でした。

お茶、紅茶、(風予防)、コーヒー、牛乳(こちら大好物)、青汁、りんご酢、野菜ジュース(ビタミン摂取のため)と一日飲用するものが多すぎで、最近水の飲み方少なくなってるなぁ~と思っていた所の初痛風体験は激痛でした。

水飲も~と!

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